Тут такое делоМ

тут такое делоМ
У меня был гемартроз левого колена. Я провалялся в больнице в гипсе, мне сделали курс лечения (ЛФК, массаж и озокерит) . Но из-за гипса когда его сняли, я не могу согнуть ногу, боль ужасная. Как надо безболезненно разрабатывать ногу?
Заранее спасибо

  • чем быстрее начнете разрабатывать, тем лучше будете ходить, я ломала ногу сильно! когда разрабатывала, то была жуткая боль!. но до какого состояния смогла, на том уровне она теперь гнется. разрабатывайте постепенно. не упускайте время.
  • Поскольку задаёшь вопрос в разделе "компьётерные игры",могу посоветовать купить руль и педали - нажимай и разрабатывай.
  • терпи
  • Попробуйте заниматься по системе доктора Бубновского. Книга, посвященная вашему случаю, называется "Болят колени, что делать". Безболезненно, однако, не получится.