Срочно! Нужно похудеть за месяц на 5-6 кг.!!! Что делать??

Срочно! Нужно похудеть за месяц на 5-6 кг.!!! Что делать??

  • За месяц? так долго? А 5 КГ ЗА 10 ДНЕЙ ВАС НЕ УСТРОИТ?
    Источник: диета Риммы Мойсенко http://www.dietplan.ru/diety/dieta-rimmy-mojsenko-minus-5-kg/
  • есть очень хорошая диета - ПМЖ
    "Попробуй меньше жрать"
    А ещё спортом займитесь, бегайте по утрам.
  • в интернете куча сайтов с диетами. поищите
  • 1. Не меньше двух литров чистой воды в сутки.
    2. Отменить все перекусы с печеньками и сладким чаем.
    3. Хлеб, картофель (особенно жареный) , тортики-пироженки, бананы, виноград, жирное-сладкое - в игнор полный.
    4. Плотный завтрак (углеводы) - перекусы овощами/можно немного орехов - обед полноценный, но не тяжелый - на ужин белки (рыба, яйца, салат)
    5. Не есть после шести советуют только идиоты. Утром проснешься и переешь обязательно. Не ешь за три часа до сна . И не пей.
    6. Больше ходить. Подниматься по лестнице. В идеале - фитнес.
  • согласна с коллегой
  • Диета то фигня. Нужно заниматься физическими упражнениями или физ. работой обязательно до пота, чтобы майка была мокрой и так каждый день. За месяц15 кг. гарантированно. И при этом можно жрать что угодно.
  • Больше воды. Меньше соли. И мясо с курятиной и колбасой исключи из рациона.