Самоубеждения, направленные на выработку негативного отношения к перееданию и позитивного – к диете. Часть 2

Я принял твердое решение – соблюдать белково овощную диету, настороженно относиться к запретным продуктам. Я не буду есть мучное и сладкое. Потому что это возврат к прошлому, к нездоровью, к болезням и плохому самочувствию. Только правильное, сбалансированное питание может принести избавление от болезней и плохого самочувствия.

Правильное питание – залог здоровья, удачи и счастья. С переходом к новому пищевому поведению в корне изменится моя судьба. Я опять стану молодым, здоровым и счастливым! Передо мной откроются огромные перспективы. Я помолодею на несколько лет. Изменю свой имидж. Изменю прическу, манеру одеваться. Восстановление веса для меня является глотком свежего воздуха в тяжелой атмосфере нездоровья. Похудение для меня как приход весны, ощущение запаха майских роз, как ветер перемен. Это шанс начать новую жизнь!

Я, как и раньше, вновь почувствую вкус к жизни. Вновь испытаю радость жизни! У меня будет стройная фигура. Я стану изящным молодым человеком. Буду пользоваться уважением близких и коллег по работе. Я буду заниматься гимнастикой и физическими упражнениями. Увеличится моя работоспособность. Я стану более выносливым. Все это будет способствовать моему профессиональному росту, карьере. Улучшится мое материальное благополучие. И все это произойдет благодаря ограничению мучного и сладкого!

Я не хочу разрушать свой организм, ухудшать качество жизни из за легкомысленного отношения к своему здоровью, из за необдуманного отношения к питанию. Потому что каждый день диеты, каждый день разгрузки нормализует работу сердца, легких, печени и других внутренних органов.

Наконец то я начал новую жизнь и ожирение уже не угрожает моему здоровью. Наконец то я взял себя в руки, и теперь каждая минута, каждый час, каждый день диетотерапии улучшают мое здоровье. Наконец то я пришел к правильному выводу – только обдуманное отношение к питанию поможет мне восстановить здоровье и фигуру и начать новую, счастливую жизнь. Я уже сейчас стал ощущать целительное воздействие диеты, мне стало легче дышать, ходить, нормализовалось артериальное давление. Я уже стал стройнее, исчез двойной подбородок, мое лицо уже стало не таким круглым.

Я принял твердое решение – что бы ни случилось, я все равно не нарушу диету. Ничто не собьет меня с выбранного мной пути. Только ограничение мучного и сладкого поможет мне победить ожирение и принесет мне удачу. Правильное питание – это мой шанс изменить свою жизнь к лучшему!

Мучное и сладкое – противный живот. Переедание и особенно привычка есть на ночь оказывают разрушительное воздействие на мой организм, ухудшают мое самочувствие. Переедание приводит к повышению веса и быстрому старению. Из за употребления мучного и сладкого у меня ухудшается самочувствие, появляется одышка, поднимается давление. У меня появился двойной подбородок, я выгляжу старше своих лет. Я стесняюсь своего большого живота, у меня появился комплекс неполноценности. От этого снижается мое настроение, появляется раздражительность и быстрая утомляемость. И все это происходит со мной из за того, что я ем много сладкого и мучного, из за того, что я постоянно переедаю, особенно в вечернее и ночное время.

Краткий вариант самоубеждения

Только диетотерапия поможет мне вырваться из жирового плена. Только правильное, сбалансированное питание поможет мне избавиться от лишнего веса, приобрести стройную фигуру, помолодеть, стать бодрым и сильным. Только правильное, обдуманное питание, только серьезное отношение к своему здоровью помогут мне вновь стать молодым и счастливым.