КУРЕНИЕ

Не пейте вина, не огорчайте сердце табачищем - проживете столько, сколько жил Тициан!
И.П. Павлов

Для молодых девушек курение часто ассоциируется с чувством независимости и утонченности. С возрастом эти критерии меняются на другие. Взрослые начинают ассоциировать процесс курения со способностью контролировать свои чувства, с чувством благополучия, комфорта и спокойствия. Очень простой поступок - зажигание сигареты - и человек вызывает у себя высоко ценимые чувства.

Некоторые ассоциации в процессе курения:
- чувство независимости и взросления;
- чувство включенности в компанию, в процесс общения, ощущать себя частью группы;
- чувство благополучия, комфорта и спокойствия, ощущение внутренней мягкости;
- ощущение эмоционального самоконтроля, расслабление;
- получение ощущения направленности мысли, сосредоточенности, упорядочить мыслительный процесс, размышление;
- чувство утонченности, уникальности;
- ощущение своей мужественности;
- улучшение работоспособности;
- чувство завершенности какой-то работы;
- скоротать время, занять себя чем-то;
- "запустить новый день", придать ритм;
- показать свое благополучие, материальный достаток
чтобы бросить курить, надо осознать следующее:
"Я - человек, который использовал процесс курения для достижения определенных, важных для себя ассоциаций".