Как стать оптимистом?

как стать оптимистом?

  • 1. Стройте позитивные прогнозы
    Обидно, но весьма часто мы своими руками, точнее мыслями,
    словами, программируем себя на негативный результат, используя
    такие речевые обороты, как "опять мне не везет", "это мне не под
    силу", "а вдруг у меня ничего не выйдет? ". Таким образом, мы
    изначально прогоняем от себя все светлое, позитивное, отгоняем от
    Вас удачу. И пусть Вас не останавливает неудача, в конце концов, у
    Вас есть еще куча попыток добиться желаемого результата. Если Вы
    будете воспринимать неудачи в Вашей жизни, как некую константу, а
    не приходящее явление, справиться с пессимистичным настроем, равно
    как и с постигающими Вас вновь и вновь неудачами, Вам будет ну
    очень сложно. Ведь недаром те люди, которые меряют жизнь такими
    категориями, как "никогда" и "всегда", по праву считаются самыми
    закоренелыми пессимистами.
    2. Не занимайтесь самобичеванием
    Отличить пессимиста от оптимиста весьма легко, просто нужно узнать,
    кого именно он винит в своих неудачах. Оптимист считает, что все
    происходящее, и ничего страшного - неприятности у всех бывают, в то
    время как пессимист обвиняет во всех своих неурядицах всех вокруг,
    или же самого себя. Пессимистам со своей заниженной самооценкой
    бывает сложно эффективно устранить проблему, потому что он на ней
    просто зацикливается. Оптимист же всегда оставляет себе право на
    ошибку. И сама жизнь показывает, что оптимисты правы в своих
    ожиданиях, ведь у них все всегда получается, пусть и не с первой
    попытки.
    Для того чтобы изменить свое отношение к миру, почаще вспоминайте
    о том, какая вы хорошая, умная, симпатичная, целеустремленная и так
    далее. Возьмите себе за правило, хвалить себя за каждую мелочь, и
    оставлять себе право на ошибку. Проявите капельку эгоизма - любовь
    к сеье никогда еще никому не мешала.
    3. Выбирайте оптимистов в друзья
    Довольно часто наше мировосприятие невольно подстраивается под
    настроение окружающих. И действительно, если в Вашем окружении
    одни пессимисты и нытики, откуда же у Вас возьмется хорошее
    настроение? Оптимисты же распространяют вокруг себя совершенно
    другое настроение, о таких людях, как правило, говорят "человек-
    солнце".
    Тоска и негатив также, а может и более, заразительны, нежели
    оптимизм и хорошее настроение. А потому не стоит держать в своем
    окружении пессимистично настроенных людей, иначе вскоре Вы
    станете замечать, что и Ваше настроение портится день ото дня все
    больше и больше - а там ужен и до депрессии недалеко. Тянитесь к
    людям, обладающим положительным зарядом - это не только
    доброта, позитив, но и желание помочь своим друзьям в трудные
    минуты. И так, команда оптимистов идет вперед, поддерживая и
    подбадривая друг друга, и нет на их пути преград.
    4. Занимайтесь позитивными тренингами
    Все более популярными в наше время становятся техники
    визуализаций. Суть их такова - абсолютно любые мысли материальны.
    А это значит, что в наших силах притянуть к себе удачу и достичь
    желаемых результатов. Настройтесь на позитив!
    Для того, чтобы начать заниматься по этой методике Вам хватит на
    первых порах по 5 минут в день. Попытайтесь максимально
    расслабиться и представить, что именно Вы хотите достичь в
    ближайшем будущем. Например, Вы хотите вызывать у окружающих
    Вас людей только хорошие эмоции. Представьте, как Вы идете по
    улице и улыбаетесь прохожим, а они, естественно, улыбаются в ответ.
    Почувствуйте исходящее от прохожих тепло и радость. Представляйте
    все максимально конкретно, до малейших деталей. В последствии,
    выходя на улицу, вспоминайте свои ощущения, которые Вы
    испытывали, делая это упражнение, и Вы увидите, что результат не
    заставит себя ждать.
    5. Слушайте классическую музыку
    Часто склонность к депрессивным состоянием связана с тем, что в
    работе полушарий головного мозга просто отсутствует слаженность.
    Существует множество способов, техник, которые гармонизируют эту
    работу, начиная от медитации и точечного массажа и заканчивая
    упражнениями на развитие координации движений.
  • Смотреть на мир через розовые очки.
  • Надо верить в будущее
  • Из дерьма делать конфетку.
  • Радоваться всяким мелочам, не унывать по пустякам. В прочем радоваться жизни
  • стань буддистом) ) а там поймешь в чем общее)))
  • перестань быть пессемистом