Как можно быстро похудеть?

как можно быстро похудеть?

  • 1. Сколько надо сбросить - это важно. если всего 5 кг, то просто сахар исключить и сахарозаменитель иногда вперёд. ну и молоко покупайте 1 %, масло уберите, булки ...5 кг - а месяц - 100%
    2. если больше, то надо купить овощей целый холодильник. И устроить : день зелёных овощей, день белковых продуктов, день шоколада, день минеральной воды, при чём разной, день молочных продуктов, день зелёных овощей. день минеральной воды, день зелёных овощей, день белковых продуктов... и. т. д. Плакат найдите с красивой девушкой и потом со своим фото и на холодильник. Своё фото - вы купальнике и лучше самое неприглядное. )))
  • не есть
  • Здоровое питание.
    Сырые: овощи, фрукты, ягоды, мёд, вода, орехи, семечки. Вполне комфортно похудеешь и оздоровишь организм.
    Больше ходи пешком.
    Удачи.)
  • не переедать после 18 не есть искл мучное сладкое жареное жирное